Vergleich: weiße Bohnen (tegut) vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von tegut und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -10% | 111 | kcal |
| Brennwert | 419 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -18% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | 14 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g weiße Bohnen von tegut und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert weiße Bohnen von tegut 10% weniger Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Damit gibt Kidneybohnen von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie weiße Bohnen von tegut. In Zahlen sind das bei weiße Bohnen von tegut 100kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 419kJ und 465kJ.
Mit 6,5g Protein ist weiße Bohnen von tegut zu 18% proteinarmer. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,9g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Kidneybohnen von Jeden Tag und weiße Bohnen von tegut sind beide mit 14g Kohlenhydraten bestückt.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 72% unter dem von weiße Bohnen von tegut. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von weiße Bohnen von tegut. Das sind 17% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir weiße Bohnen von tegut 0,43g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren