Vergleich: Radieschen vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 42% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Chlor: | 19 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 248 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -42% | 26 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -58% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -34% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 89 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin C | 27 | mg | 20 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,13 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 19 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 57 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 248 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 38 | mg | |
| Schwefel | 37 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 42% weniger Energie als Bohnen, grün. Damit gibt Bohnen, grün 1,7 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 105kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 58% proteinarmer. Bohnen, grün liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 140% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Radieschen 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Bohnen, grün Fett. Damit ist Radieschen zu 50% fettarmer als Bohnen, grün.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Bohnen, grün beträgt 89%. Das entspricht 5% weniger.
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