Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 10% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -5% | 131 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -24% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -10% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Lachs. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 5% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,1 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 548kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 24% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 11% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
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