Vergleich: Speisequark, 20% Fett (Milbona) vs. Ricotta, fettarm
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von Milbona und Ricotta, fettarm im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 411 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -29% | 138 | kcal |
| Brennwert | 411 | kJ | 578 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -3% | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -18% | 5,14 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,31 | g | |
| Fett | 4,4 | g | -44% | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 | g | 4,93 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von Milbona und die Nährwerte von Ricotta, fettarm. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von Milbona und 100g Ricotta, fettarm. Speisequark, 20% Fett von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Ricotta, fettarm gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von Milbona 29% weniger Energie als Ricotta, fettarm. Damit gibt Ricotta, fettarm 1,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, 20% Fett von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 98kcal und bei Ricotta, fettarm 138kcal. Das entspricht einem Brennwert von 411kJ und 578kJ.
Mit 11g Protein ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 3% proteinarmer. Ricotta, fettarm liefert dir 11,39g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 6,3g ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ricotta, fettarm mit 5,14g.
Mit 3,6g wird dir bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 11,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1061% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, 20% Fett von Milbona mit 4,4g geringer. 7,91g sind bei Ricotta, fettarm Fett. Damit ist Speisequark, 20% Fett von Milbona zu 44% fettarmer als Ricotta, fettarm.
Bei Speisequark, 20% Fett von Milbona sind 2,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 41% mehr als bei Ricotta, fettarm. Dort liegt der Wert bei 4,93g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, 20% Fett von Milbona 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Ricotta, fettarm Salz in der Menge von 0,25g.
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