Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -71% | 36 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -75% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -79% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 7 | g | -96% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Rosenkohl. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rosenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 244% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 151kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 300% proteinhaltiger. Rosenkohl liefert dir mit 75% weniger nur 3,5g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosenkohl is mit 2,4g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosenkohl mit 1,3g zu 62% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Rosenkohl 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 2233% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Rosenkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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