Vergleich: Grünkohl vs. Bio Blattspinat (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Bio Blattspinat von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -20% | 28 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 118 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -53% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -13% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -33% | 0,6 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 25% mehr Energie als Bio Blattspinat von Jeden Tag. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 118kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 115% proteinhaltiger. Bio Blattspinat von Jeden Tag liefert dir mit 53% weniger nur 2g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Blattspinat von Jeden Tag mit 2g.
Mit 1,8g wird dir bei Grünkohl 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 260% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 50% mehr als bei Bio Blattspinat von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Bio Blattspinat von Jeden Tag 0,09g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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