Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -49% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -48% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -89% | 6,39 | g |
| Fett | 9,5 | g | -48% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 22 | g | |
| Salz | 2 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Sojabohnen, getrocknet. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 49% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 2 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.346kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 48% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojabohnen, getrocknet is mit 6,39g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 9,5g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 48% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 2g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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