Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Flohsamenschalen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Flohsamenschalen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -55% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -92% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -96% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 31 | g | -97% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 39 | g | 74,4 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Flohsamenschalen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 123% mehr Energie als Flohsamenschalen von enerBiO. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 888kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 1218% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von enerBiO liefert dir mit 92% weniger nur 2,2g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Flohsamenschalen von enerBiO is mit 11,8g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 0,5g wird dir bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 3775% mehr als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 3g 15 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von enerBiO. Bei Flohsamenschalen von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen, geschrotet von Alnatura 0,15g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von enerBiO Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 39g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74,4g.
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