Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -52% | 342 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -32% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -86% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Bulgur. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 52% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 2,1 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.431kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 46% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 32% weniger nur 12,29g.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Das sind 614% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,9g 8,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 88% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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