Vergleich: 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube) vs. fit & aktiv, Pumpernickel (delba)
Gegenüberstellung der Nährwerte
100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und fit & aktiv, Pumpernickel von delba im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 781 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,45 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| Kalorien | 68,99 | kcal | -63% | 184 | kcal |
| Brennwert | 289 | kJ | 781 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -25% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 24,8 | g | -34% | 37,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 6,1 | g | |
| Fett | 4,2 | g | -69% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,45 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und die Nährwerte von fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube und 100g fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 63% weniger Energie als fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Damit gibt fit & aktiv, Pumpernickel von delba 2,7 mal so viele Kalorien wie 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. In Zahlen sind das bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal und bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 289kJ und 781kJ.
Mit 7,3g Protein ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 33% proteinhaltiger. Fit & aktiv, Pumpernickel von delba liefert dir mit 25% weniger nur 5,5g.
Bei 24,8g ist 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fit & aktiv, Pumpernickel von delba is mit 37,5g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba mit 6,1g zu 80% unter dem von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Somit beinhaltet fit & aktiv, Pumpernickel von delba 5,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,2g Bestandteil von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Das sind 223% mehr als bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 0,5g 2,2 mal so hoch wie bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba liegt der Wert bei 0,23g, also 54% geringer.
Rechts werden dir von fit & aktiv, Pumpernickel von delba 0,45g Salz geliefert. Bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube beträgt der Salzgehalt 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei fit & aktiv, Pumpernickel von delba. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
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