Vergleich: Kokosmehl (BioNutra) vs. Kichererbsenmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosmehl von BioNutra und Kichererbsenmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 440 | kcal | -23% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.840 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -17% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 52,4 | g | -16% | 44 | g |
| - davon Zucker | 21 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 7,3 | g | -19% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 36 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosmehl von BioNutra und 100g Kichererbsenmehl von Alnatura. Kokosmehl von BioNutra gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Kichererbsenmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kokosmehl von BioNutra 31% mehr Energie als Kichererbsenmehl von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal und bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.840kJ und 1.411kJ.
Mit 23g Protein ist Kokosmehl von BioNutra zu 21% proteinhaltiger. Kichererbsenmehl von Alnatura liefert dir mit 17% weniger nur 19g.
Bei 52,4g ist Kokosmehl von BioNutra zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Alnatura mit 44g.
Mit 21g wird dir bei Kokosmehl von BioNutra 8,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 775% mehr.
Fett ist mit 7,3g Bestandteil von Kokosmehl von BioNutra. Das sind 24% mehr als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 5,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosmehl von BioNutra mit 7,2g 6,6 mal so hoch wie bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Bei Kichererbsenmehl von Alnatura liegt der Wert bei 1,1g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Alnatura 0,06g Salz geliefert. Bei Kokosmehl von BioNutra beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Kokosmehl von BioNutra beinhaltet 36g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Kichererbsenmehl von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 16g.
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