Vergleich: Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 731 | kcal | -21% | 579 | kcal |
| Brennwert | 3.009 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -52% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 5,2 | g | -76% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 72,1 | g | -31% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 26% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.009kJ und 2.423kJ.
Mit 10,1g Protein ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 52% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 109% höheren Proteingehalt.
Bei 5,2g ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 3% unter dem von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Somit beinhaltet Mandeln 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 72,1g Bestandteil von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Das sind 44% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 6,1g 1,6 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 38% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.
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