Vergleich: Mandeln vs. Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -21% | 731 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 3.009 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -52% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -76% | 5,2 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -31% | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 21% weniger Energie als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 1,3 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 3.009kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 109% proteinhaltiger. Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto liefert dir mit 52% weniger nur 10,1g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 314% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto mit 5,2g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 72,1g sind bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto Fett. Damit ist Mandeln zu 31% fettarmer als Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Dort liegt der Wert bei 6,1g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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