Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -76% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -92% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -58% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Süßkartoffel. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 309% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 359kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 1174% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 92% weniger nur 1,57g.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 139% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 43% unter dem von Kichererbsenmehl von Jadira. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Jadira. Das sind 11100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 0,9g 45 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Süßkartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren