Vergleich: Süßkartoffel vs. Kichererbsenmehl (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Kichererbsenmehl von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -76% | 352 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -92% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -58% | 48 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Kichererbsenmehl von Jadira. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kichererbsenmehl von Jadira gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 76% weniger Energie als Kichererbsenmehl von Jadira. Damit gibt Kichererbsenmehl von Jadira 4,1 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.483kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 92% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Jadira liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 1174% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsenmehl von Jadira is mit 48g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 74% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsenmehl von Jadira Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als Kichererbsenmehl von Jadira.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Kichererbsenmehl von Jadira. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 45 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz geliefert. Bei Süßkartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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