Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Kokosmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Kokosmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -20% | 440 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.840 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -13% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -8% | 52,4 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 21 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -23% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 7,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Kokosmehl von BioNutra. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kokosmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 20% weniger Energie als Kokosmehl von BioNutra. Damit gibt Kokosmehl von BioNutra 1,3 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl von Jadira. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.840kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 13% proteinarmer. Kokosmehl von BioNutra liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmehl von BioNutra is mit 52,4g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von BioNutra mit 21g zu 89% unter dem von Kichererbsenmehl von Jadira. Somit beinhaltet Kokosmehl von BioNutra 8,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 5,6g geringer. 7,3g sind bei Kokosmehl von BioNutra Fett. Damit ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 23% fettarmer als Kokosmehl von BioNutra.
Bei Kichererbsenmehl von Jadira sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Kokosmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
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