Vergleich: Broccoli (Rewe Bio) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli von Rewe Bio und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -63% | 71 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -41% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -80% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,75 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli von Rewe Bio und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli von Rewe Bio und 100g Erbsen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli von Rewe Bio 63% weniger Energie als Erbsen von ja!. Damit gibt Erbsen von ja! 2,7 mal so viele Kalorien wie Broccoli von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Broccoli von Rewe Bio 26kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 298kJ.
Mit 2,7g Protein ist Broccoli von Rewe Bio zu 41% proteinarmer. Erbsen von ja! liefert dir 4,6g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Broccoli von Rewe Bio zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen von ja! is mit 9,1g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erbsen von ja! mit 2g zu 25% unter dem von Broccoli von Rewe Bio. Somit beinhaltet Erbsen von ja! 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Broccoli von Rewe Bio sowie Erbsen von ja! entspricht dieser 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Broccoli von Rewe Bio 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren