Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Milchreis, Erdbeere (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Milchreis, Erdbeere von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 433 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,9 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -71% | 103 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 433 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -74% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -74% | 17,9 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 12 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -14% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Milchreis, Erdbeere von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Milchreis, Erdbeere von Müller. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Milchreis, Erdbeere von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 242% mehr Energie als Milchreis, Erdbeere von Müller. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Milchreis, Erdbeere von Müller 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 433kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 290% proteinhaltiger. Milchreis, Erdbeere von Müller liefert dir mit 74% weniger nur 2,9g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 286% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Erdbeere von Müller mit 17,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Erdbeere von Müller mit 12g zu 82% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Milchreis, Erdbeere von Müller 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2,1g sind bei Milchreis, Erdbeere von Müller Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 14% fettarmer als Milchreis, Erdbeere von Müller.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Milchreis, Erdbeere von Müller. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 4,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Erdbeere von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 34,5 mal so hoch. Bei Milchreis, Erdbeere von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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