Vergleich: Milchreis, Erdbeere (Müller) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis, Erdbeere von Müller und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 433 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,9 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 84 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Calcium: | 35 | mg |
| Kalorien | 103 | kcal | -70% | 342 | kcal |
| Brennwert | 433 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -76% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 17,9 | g | -72% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -37% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Calcium | 84 | mg | 35 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis, Erdbeere von Müller und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis, Erdbeere von Müller und 100g Bulgur. Milchreis, Erdbeere von Müller gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Milchreis, Erdbeere von Müller 70% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 3,3 mal so viele Kalorien wie Milchreis, Erdbeere von Müller. In Zahlen sind das bei Milchreis, Erdbeere von Müller 103kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 433kJ und 1.431kJ.
Mit 2,9g Protein ist Milchreis, Erdbeere von Müller zu 76% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 324% höheren Proteingehalt.
Bei 17,9g ist Milchreis, Erdbeere von Müller zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 12g wird dir bei Milchreis, Erdbeere von Müller 29,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2827% mehr.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Milchreis, Erdbeere von Müller. Das sind 58% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Milchreis, Erdbeere von Müller mit 1,4g 6,1 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Milchreis, Erdbeere von Müller beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Milchreis, Erdbeere von Müller mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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