Vergleich: Bulgur vs. Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -54% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 659 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -70% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -51% | 31 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -26% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 119% mehr Energie als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 659kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 232% proteinhaltiger. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 70% weniger nur 3,7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 104% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 31g.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,8g sind bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Bulgur zu 26% fettarmer als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 1,2 mal so hoch wie bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s liegt der Wert bei 0,2g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,2g.
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