Vergleich: Bücklingsfilets (Rügenfisch) vs. Hering
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bücklingsfilets von Rügenfisch und Hering im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rügenfisch
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 166 | kcal |
| Brennwert: | 696 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,4 | g |
| Fett: | 12 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 20% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 166 | kcal | -17% | 200 | kcal |
| Brennwert | 696 | kJ | 837 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -22% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 12 | g | -20% | 15 | g |
| Salz | 1,07 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bücklingsfilets von Rügenfisch und die Nährwerte von Hering. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bücklingsfilets von Rügenfisch und 100g Hering. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bücklingsfilets von Rügenfisch 17% weniger Energie als Hering. Damit gibt Hering 1,2 mal so viele Kalorien wie Bücklingsfilets von Rügenfisch. In Zahlen sind das bei Bücklingsfilets von Rügenfisch 166kcal und bei Hering 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 696kJ und 837kJ.
Mit 14g Protein ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 22% proteinarmer. Hering liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 0,4g ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hering mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Bücklingsfilets von Rügenfisch mit 12g geringer. 15g sind bei Hering Fett. Damit ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 20% fettarmer als Hering.
Rechts werden dir von Hering 0,31g Salz geliefert. Bei Bücklingsfilets von Rügenfisch beträgt der Salzgehalt 1,07g.
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