Vergleich: Rotbarsch, Atlantik vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch, Atlantik und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 52 | mg |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| 28% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 23% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 79 | kcal | -28% | 109 | kcal |
| Brennwert | 332 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 15,31 | g | -27% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,54 | g | -23% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 52 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 83 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch, Atlantik und 100g Hähnchenbrustfilet. Rotbarsch, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Rotbarsch, Atlantik 28% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,4 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch, Atlantik. In Zahlen sind das bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 456kJ.
Mit 15,31g Protein ist Rotbarsch, Atlantik zu 27% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Rotbarsch, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch, Atlantik mit 1,54g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Rotbarsch, Atlantik zu 23% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Rotbarsch, Atlantik höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 10% weniger.
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