Vergleich: Parmesan vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,54 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Kalorien | 431 | kcal | -21% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.805 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 38 | g | -68% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -94% | 63,37 | g |
| Fett | 29 | g | -95% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17 | g | 0,23 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 8 | g | 0,17 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,2 | g | 0,54 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan und 100g Bulgur. Parmesan gehört zur Gruppe Käse und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Parmesan 26% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Parmesan 431kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.805kJ und 1.431kJ.
Mit 38g Protein ist Parmesan zu 209% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 68% weniger nur 12,29g.
Bei 4,1g ist Parmesan zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Fett ist mit 29g Bestandteil von Parmesan. Das sind 2080% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Parmesan mit 17g 73,9 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 99% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Parmesan mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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