Vergleich: Bulgur vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 21% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | 345 | kcal | |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -21% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -11% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -5% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 1% weniger Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Damit gibt Gerstengraupen von Seeberger 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.445kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 27% proteinhaltiger. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir mit 21% weniger nur 9,7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gerstengraupen von Seeberger is mit 71g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gerstengraupen von Seeberger mit 1,2g zu 66% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Gerstengraupen von Seeberger 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,4g sind bei Gerstengraupen von Seeberger Fett. Damit ist Bulgur zu 5% fettarmer als Gerstengraupen von Seeberger.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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