Vergleich: Gerstengraupen (Seeberger) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gerstengraupen von Seeberger und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | 342 | kcal | |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -21% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -11% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -5% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gerstengraupen von Seeberger und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gerstengraupen von Seeberger 1% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.431kJ.
Mit 9,7g Protein ist Gerstengraupen von Seeberger zu 21% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Gerstengraupen von Seeberger zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 1,2g wird dir bei Gerstengraupen von Seeberger 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 193% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Gerstengraupen von Seeberger. Das sind 5% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gerstengraupen von Seeberger mit 0,3g 1,3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 23% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
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