Vergleich: Bulgur vs. Dinkel Spaghetti (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Dinkel Spaghetti von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -5% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -10% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -14% | 74 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -11% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Dinkel Spaghetti von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Dinkel Spaghetti von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 5% weniger Energie als Dinkel Spaghetti von Alnatura. Damit gibt Dinkel Spaghetti von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Dinkel Spaghetti von Alnatura 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.508kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 12% proteinhaltiger. Dinkel Spaghetti von Alnatura liefert dir mit 10% weniger nur 11g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel Spaghetti von Alnatura is mit 74g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel Spaghetti von Alnatura mit 3,1g zu 87% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Dinkel Spaghetti von Alnatura 7,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,5g sind bei Dinkel Spaghetti von Alnatura Fett. Damit ist Bulgur zu 11% fettarmer als Dinkel Spaghetti von Alnatura.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Dinkel Spaghetti von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dinkel Spaghetti von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Dinkel Spaghetti von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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