Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Bio Kokos-Mehl (Hanoju)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Bio Kokos-Mehl von Hanoju im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Hanoju
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,5 | g |
| - davon Zucker: | 16,5 | g |
| Fett: | 15,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -16% | 442 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -25% | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -72% | 16,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 16,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -58% | 15,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bio Kokos-Mehl von Hanoju gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 16% weniger Energie als Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Damit gibt Bio Kokos-Mehl von Hanoju 1,2 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.850kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 25% proteinarmer. Bio Kokos-Mehl von Hanoju liefert dir 17,5g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 261% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Kokos-Mehl von Hanoju mit 16,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju mit 16,5g zu 95% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Bio Kokos-Mehl von Hanoju 20,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 15,9g sind bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 58% fettarmer als Bio Kokos-Mehl von Hanoju.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Bio Kokos-Mehl von Hanoju. Dort liegt der Wert bei 15g, also 13,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio Kokos-Mehl von Hanoju Salz in der Menge von 0,6g.
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