Vergleich: Bulgur vs. Eiernudeln (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Eiernudeln von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -5% | 361 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.512 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -5% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -9% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -47% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Eiernudeln von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Eiernudeln von Jeden Tag. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bulgur 5% weniger Energie als Eiernudeln von Jeden Tag. Damit gibt Eiernudeln von Jeden Tag 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Eiernudeln von Jeden Tag 361kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.512kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 5% proteinarmer. Eiernudeln von Jeden Tag liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln von Jeden Tag is mit 70g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln von Jeden Tag mit 3g zu 86% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Eiernudeln von Jeden Tag 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln von Jeden Tag Fett. Damit ist Bulgur zu 47% fettarmer als Eiernudeln von Jeden Tag.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Eiernudeln von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 3,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,06g.
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