Vergleich: Bulgur vs. Backofen-Kroketten (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Backofen-Kroketten von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 690 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -52% | 165 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 690 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -82% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -63% | 23,6 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -79% | 6,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 2,7 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Backofen-Kroketten von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Backofen-Kroketten von bofrost*. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Backofen-Kroketten von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bulgur 107% mehr Energie als Backofen-Kroketten von bofrost*. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Backofen-Kroketten von bofrost* 165kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 690kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 459% proteinhaltiger. Backofen-Kroketten von bofrost* liefert dir mit 82% weniger nur 2,2g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 169% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Backofen-Kroketten von bofrost* mit 23,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Backofen-Kroketten von bofrost* mit 0,9g zu 54% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Backofen-Kroketten von bofrost* 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 6,2g sind bei Backofen-Kroketten von bofrost* Fett. Damit ist Bulgur zu 79% fettarmer als Backofen-Kroketten von bofrost*.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Backofen-Kroketten von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 11,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Backofen-Kroketten von bofrost* Salz in der Menge von 1,1g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Backofen-Kroketten von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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