Vergleich: Cantaloupe-Melone vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cantaloupe-Melone und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 150 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Vitamin A: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 37 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 267 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Kalorien | 36 | kcal | -35% | 55 | kcal |
| Brennwert | 150 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -44% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -32% | 12,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 89 | % | 83 | % | |
| Vitamin A | 0,17 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 37 | mg | 5 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 267 | mg | 125 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cantaloupe-Melone und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cantaloupe-Melone und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cantaloupe-Melone 35% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 1,5 mal so viele Kalorien wie Cantaloupe-Melone. In Zahlen sind das bei Cantaloupe-Melone 36kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 150kJ und 231kJ.
Mit 0,9g Protein ist Cantaloupe-Melone zu 80% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 44% weniger nur 0,5g.
Bei 8,4g ist Cantaloupe-Melone zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Cantaloupe-Melone sowie Birne entspricht dieser 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cantaloupe-Melone mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Mit 89% Wasser liegt der Anteil bei Cantaloupe-Melone höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 7% weniger.
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