Vergleich: Maiswaffeln (OK Brio) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maiswaffeln von OK Brio und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 384 | kcal | -4% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.630 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -44% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 85 | g | -30% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -82% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maiswaffeln von OK Brio und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Maiswaffeln von OK Brio 4% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.630kJ und 1.550kJ.
Mit 7,4g Protein ist Maiswaffeln von OK Brio zu 44% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 78% höheren Proteingehalt.
Bei 85g ist Maiswaffeln von OK Brio zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 50% unter dem von Maiswaffeln von OK Brio. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Maiswaffeln von OK Brio mit 1,2g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Maiswaffeln von OK Brio zu 82% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Maiswaffeln von OK Brio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Maiswaffeln von OK Brio beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maiswaffeln von OK Brio mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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