Vergleich: Haferflocken, kernige (Penny) vs. Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Penny und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -82% | 68 | kcal |
| Brennwert | 1.561 | kJ | 290 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -9% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -93% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -97% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Penny und 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Haferflocken, kernige von Penny gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Penny 446% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.561kJ und 290kJ.
Mit 13,2g Protein ist Haferflocken, kernige von Penny zu 10% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liefert dir mit 9% weniger nur 12g.
Bei 59,5g ist Haferflocken, kernige von Penny zu 1351% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g zu 80% unter dem von Haferflocken, kernige von Penny. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 5,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Penny. Das sind 3250% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Penny mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig Salz in der Menge von 0,1g.
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