Vergleich: Kornspitz vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kornspitz und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 135 | kcal |
| Brennwert: | 565 | kJ |
| Protein: | 5,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 26,53 | g |
| - davon Zucker: | 2,42 | g |
| Fett: | 1,57 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,31 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 135 | kcal | -64% | 371 | kcal |
| Brennwert | 565 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 5,87 | g | -56% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 26,53 | g | -55% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,42 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,57 | g | -77% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,31 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kornspitz und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kornspitz und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kornspitz 64% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 2,8 mal so viele Kalorien wie Kornspitz. In Zahlen sind das bei Kornspitz 135kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 565kJ und 1.561kJ.
Mit 5,87g Protein ist Kornspitz zu 56% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 125% höheren Proteingehalt.
Bei 26,53g ist Kornspitz zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Penny is mit 59,5g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Mit 2,42g wird dir bei Kornspitz 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 203% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kornspitz mit 1,57g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Kornspitz zu 77% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Kornspitz sind 0,31g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz geliefert. Bei Kornspitz beträgt der Salzgehalt 0,58g.
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