Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -82% | 371 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -9% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -93% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Haferflocken, kernige von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 82% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 5,5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 1.561kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 9% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Penny is mit 59,5g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 4,1g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 5,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 413% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 97% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 11 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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