Vergleich: Brötchen, Roggen (Bäcker) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Roggen von Bäcker und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.122 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 268 | kcal | -28% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.122 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -21% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 50,9 | g | -14% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -69% | 6,7 | g |
| Salz | 1,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Bäcker und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Roggen von Bäcker und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Brötchen, Roggen von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernige von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brötchen, Roggen von Bäcker 28% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1,4 mal so viele Kalorien wie Brötchen, Roggen von Bäcker. In Zahlen sind das bei Brötchen, Roggen von Bäcker 268kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.122kJ und 1.561kJ.
Mit 10,4g Protein ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 21% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 50,9g ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Penny is mit 59,5g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 2,7g wird dir bei Brötchen, Roggen von Bäcker 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 238% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brötchen, Roggen von Bäcker mit 2,1g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Brötchen, Roggen von Bäcker zu 69% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Penny 0,01g Salz geliefert. Bei Brötchen, Roggen von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
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