Vergleich: Pekannüsse vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 691 | kcal | -50% | 343 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -61% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -92% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -98% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,18 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,6 | g | 15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Beluga Linsen von tegut. Pekannüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 101% mehr Energie als Beluga Linsen von tegut. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 1.437kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 61% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 156% höheren Proteingehalt.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 3,97g wird dir bei Pekannüsse 5,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 467% mehr.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 5041% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannüsse mit 6,18g 20,6 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von tegut. Bei Beluga Linsen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pekannüsse mit 9,6g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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