Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Pekannüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Pekannüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -50% | 691 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 2.889 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -61% | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -92% | 4,26 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,97 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -98% | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 6,18 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 9,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Pekannüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Pekannüsse. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pekannüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 50% weniger Energie als Pekannüsse. Damit gibt Pekannüsse 2 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Pekannüsse 691kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 2.889kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 156% proteinhaltiger. Pekannüsse liefert dir mit 61% weniger nur 9,17g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 1092% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pekannüsse mit 4,26g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pekannüsse mit 3,97g zu 82% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Pekannüsse 5,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 71,97g sind bei Pekannüsse Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 98% fettarmer als Pekannüsse.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Pekannüsse. Dort liegt der Wert bei 6,18g, also 20,6 mal so hoch.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Pekannüsse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,6g.
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