Vergleich: Pinienkerne, ungeröstet (SimplySunny) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.013 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 70,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 731 | kcal | -24% | 553 | kcal |
| Brennwert | 3.013 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 3,9 | g | -79% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -90% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 70,7 | g | -38% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny 32% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny 731kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.013kJ und 2.314kJ.
Mit 3,9g Protein ist Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny zu 79% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 367% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 49% unter dem von Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny. Somit beinhaltet Cashewkerne 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 70,7g Bestandteil von Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny. Das sind 61% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny sind 5,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 27% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pinienkerne, ungeröstet von SimplySunny 0g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
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