Vergleich: Colby-Käse vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Colby-Käse und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 394 | kcal |
| Brennwert: | 1.647 | kJ |
| Protein: | 23,76 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,57 | g |
| - davon Zucker: | 0,52 | g |
| Fett: | 32,11 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 38 | % |
| Salz: | 1,53 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,28 | mg |
| Calcium: | 685 | mg |
| Eisen: | 0,76 | mg |
| Kalium: | 127 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 26 | mg |
| Phosphor: | 457 | mg |
| Zink: | 3,07 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 394 | kcal | -86% | 54 | kcal |
| Brennwert | 1.647 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 23,76 | g | -99% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,57 | g | -77% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 0,52 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 32,11 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 38 | % | 84 | % | |
| Salz | 1,53 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 24 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,28 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 685 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,76 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 127 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 26 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 457 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 3,07 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Colby-Käse und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Colby-Käse und 100g Apfel. Colby-Käse gehört zur Gruppe Käse und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Colby-Käse 630% mehr Energie als Apfel. Das ist 7,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Colby-Käse 394kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.647kJ und 227kJ.
Mit 23,76g Protein ist Colby-Käse zu 7820% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 99% weniger nur 0,3g.
Bei 2,57g ist Colby-Käse zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 95% unter dem von Colby-Käse. Somit beinhaltet Apfel 19,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 32,11g Bestandteil von Colby-Käse. Das sind 32010% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Colby-Käse beträgt der Salzgehalt 1,53g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Colby-Käse mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
38% der Masse von Colby-Käse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 55% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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