Vergleich: Braunkäse vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braunkäse und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 466 | kcal |
| Brennwert: | 1.948 | kJ |
| Protein: | 9,65 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,65 | g |
| - davon Zucker: | 2,22 | g |
| Fett: | 29,51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 19,16 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,88 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,94 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 13 | % |
| Salz: | 1,52 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,32 | mg |
| Vitamin B2: | 1,38 | mg |
| Vitamin B3: | 0,81 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| 67% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 466 | kcal | -67% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.948 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 9,65 | g | -25% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 42,65 | g | -98% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2,22 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 29,51 | g | -62% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 19,16 | g | 3,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 7,88 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,94 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 94 | mg | 425 | mg | |
| Wassergehalt | 13 | % | 74 | % | |
| Salz | 1,52 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,32 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 1,38 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,81 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 20 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braunkäse und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braunkäse und 100g Ei, Hühnerei. Braunkäse gehört zur Gruppe Käse und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Braunkäse 199% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Braunkäse 466kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.948kJ und 653kJ.
Mit 9,65g Protein ist Braunkäse zu 25% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 42,65g ist Braunkäse zu 5993% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 2,22g wird dir bei Braunkäse 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 217% mehr.
Fett ist mit 29,51g Bestandteil von Braunkäse. Das sind 161% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Braunkäse mit 19,16g 6,2 mal so hoch wie bei Ei, Hühnerei. Bei Ei, Hühnerei liegt der Wert bei 3,1g, also 84% geringer.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Braunkäse beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Braunkäse mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
13% der Masse von Braunkäse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 82% geringer als bei Ei, Hühnerei, wo er 74% beträgt.
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