Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -46% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -7% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -79% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -96% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Walnuss. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 46% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,9 mal so viele Kalorien wie Dinkelvollkornmehl von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 2.738kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 7% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 367% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 35% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Walnuss 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 2,6g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 96% fettarmer als Walnuss.
Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 30,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Dinkelvollkornmehl von Alnatura beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Walnuss liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren