Vergleich: Gauda vs. Parmesan
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gauda und Parmesan im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,61 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,75 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,66 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 431 | kcal |
| Brennwert: | 1.805 | kJ |
| Protein: | 38 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -17% | 431 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.805 | kJ | |
| Protein | 24,94 | g | -34% | 38 | g |
| Kohlenhydrate | 2,22 | g | -46% | 4,1 | g |
| Fett | 27,44 | g | -5% | 29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,61 | g | 17 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 7,75 | g | 8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,66 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gauda und die Nährwerte von Parmesan. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gauda und 100g Parmesan. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gauda 17% weniger Energie als Parmesan. Damit gibt Parmesan 1,2 mal so viele Kalorien wie Gauda. In Zahlen sind das bei Gauda 356kcal und bei Parmesan 431kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.805kJ.
Mit 24,94g Protein ist Gauda zu 34% proteinarmer. Parmesan liefert dir 38g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 2,22g ist Gauda zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parmesan is mit 4,1g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gauda mit 27,44g geringer. 29g sind bei Parmesan Fett. Damit ist Gauda zu 5% fettarmer als Parmesan.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gauda mit 17,61g 1 mal so hoch wie bei Parmesan. Bei Parmesan liegt der Wert bei 17g, also 3% geringer.
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