Vergleich: Gauda vs. Parmesan, gerieben
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gauda und Parmesan, gerieben im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| - davon Zucker: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,61 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,75 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,66 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 114 | mg |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin A: | 0,16 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,33 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,34 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 420 | kcal |
| Brennwert: | 1.757 | kJ |
| Protein: | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,91 | g |
| - davon Zucker: | 0,07 | g |
| Fett: | 27,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,37 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,13 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,39 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 86 | mg |
| Wassergehalt: | 23 | % |
| Salz: | 4,58 | g |
| Natrium: | 1,8 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,36 | mg |
| Vitamin B3: | 0,08 | mg |
| Vitamin B5: | 0,45 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 21 | mg |
| Vitamin E: | 0,53 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 853 | mg |
| Eisen: | 0,49 | mg |
| Kalium: | 180 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 34 | mg |
| Mangan: | 0,07 | mg |
| Phosphor: | 627 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 4,2 | mg |
| Kalorien | 356 | kcal | -15% | 420 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.757 | kJ | |
| Protein | 24,94 | g | -12% | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate | 2,22 | g | -84% | 13,91 | g |
| - davon Zucker | 2,22 | g | 0,07 | g | |
| Fett | 27,44 | g | -1% | 27,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,61 | g | 15,37 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 7,75 | g | 7,13 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,66 | g | 1,39 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 114 | mg | 86 | mg | |
| Wassergehalt | 41 | % | 23 | % | |
| Salz | 2,08 | g | 4,58 | g | |
| Natrium | 0,82 | g | 1,8 | g | |
| Vitamin A | 0,16 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,33 | mg | 0,36 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,34 | mg | 0,45 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 20 | mg | 21 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 0,53 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 700 | mg | 853 | mg | |
| Eisen | 0,24 | mg | 0,49 | mg | |
| Kalium | 121 | mg | 180 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 34 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Phosphor | 546 | mg | 627 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Zink | 3,9 | mg | 4,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gauda und die Nährwerte von Parmesan, gerieben. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gauda und 100g Parmesan, gerieben. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gauda 15% weniger Energie als Parmesan, gerieben. Damit gibt Parmesan, gerieben 1,2 mal so viele Kalorien wie Gauda. In Zahlen sind das bei Gauda 356kcal und bei Parmesan, gerieben 420kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.757kJ.
Mit 24,94g Protein ist Gauda zu 12% proteinarmer. Parmesan, gerieben liefert dir 28,42g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 2,22g ist Gauda zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parmesan, gerieben is mit 13,91g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 2,22g wird dir bei Gauda 31,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3071% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gauda mit 27,44g geringer. 27,84g sind bei Parmesan, gerieben Fett. Damit ist Gauda zu 1% fettarmer als Parmesan, gerieben.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gauda mit 17,61g 1,2 mal so hoch wie bei Parmesan, gerieben. Bei Parmesan, gerieben liegt der Wert bei 15,37g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gauda 2,08g Salz. Rechts erhälst du von Parmesan, gerieben Salz in der Menge von 4,58g.
Mit 41% Wasser liegt der Anteil bei Gauda höher. Der Wassergehalt bei Parmesan, gerieben beträgt 23%. Das entspricht 44% weniger.
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