Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Butter, ungesalzen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Butter, ungesalzen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 2,31 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,26 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 31 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,19 | mg |
| Vitamin B3: | 0,08 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 272 | mg |
| Eisen: | 0,44 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 15 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 183 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,34 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 717 | kcal |
| Brennwert: | 2.999 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,06 | g |
| - davon Zucker: | 0,06 | g |
| Fett: | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 50,49 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23,43 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,01 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 215 | mg |
| Wassergehalt: | 16 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,67 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,04 | mg |
| Vitamin B5: | 0,11 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,32 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 24 | mg |
| Eisen: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 24 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 138 | kcal | -81% | 717 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 2.999 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -93% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -99% | 0,06 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 0,06 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -90% | 81,11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 50,49 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 2,31 | g | 23,43 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,26 | g | 3,01 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 31 | mg | 215 | mg | |
| Wassergehalt | 74 | % | 16 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0,67 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,19 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,24 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 6 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 2,32 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 272 | mg | 24 | mg | |
| Eisen | 0,44 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 24 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 15 | mg | 2 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 183 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 1,34 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Butter, ungesalzen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Butter, ungesalzen. Ricotta, fettarm gehört zur Gruppe Käse und Butter, ungesalzen gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 81% weniger Energie als Butter, ungesalzen. Damit gibt Butter, ungesalzen 5,2 mal so viele Kalorien wie Ricotta, fettarm. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Butter, ungesalzen 717kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 2.999kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 1240% proteinhaltiger. Butter, ungesalzen liefert dir mit 93% weniger nur 0,85g.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 8467% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Butter, ungesalzen mit 0,06g.
Mit 0,31g wird dir bei Ricotta, fettarm 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 417% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ricotta, fettarm mit 7,91g geringer. 81,11g sind bei Butter, ungesalzen Fett. Damit ist Ricotta, fettarm zu 90% fettarmer als Butter, ungesalzen.
Bei Ricotta, fettarm sind 4,93g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Butter, ungesalzen. Dort liegt der Wert bei 50,49g, also 10,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Butter, ungesalzen 0,03g Salz geliefert. Bei Ricotta, fettarm beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ricotta, fettarm höher. Der Wassergehalt bei Butter, ungesalzen beträgt 16%. Das entspricht 78% weniger.
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