Vergleich: Rote Bete vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Bete und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Kalorien | 42 | kcal | -64% | 15 | kcal |
| Brennwert | 176 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -47% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -67% | 2,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 10 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,05 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 29 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 14 | mg | |
| Phosphor | 45 | mg | 18 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Bete und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Bete und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Bete 180% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Bete 42kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 176kJ und 63kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rote Bete zu 88% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 47% weniger nur 0,8g.
Bei 8,4g ist Rote Bete zu 200% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cherrytomaten mit 2,8g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rote Bete sowie Cherrytomaten entspricht dieser 0,1g.
Rechts werden dir von Cherrytomaten 0,01g Salz geliefert. Bei Rote Bete beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Rote Bete beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
86% der Masse von Rote Bete besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 4% geringer als bei Cherrytomaten, wo er 90% beträgt.
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