Vergleich: Mandeln vs. Rauchmandeln, geröstet und gesalzen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 636 | kcal |
| Brennwert: | 2.662 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 56 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,53 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -9% | 636 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.662 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -4% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -60% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 4,6 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -11% | 56 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 5,5 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,53 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,21 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 9% weniger Energie als Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger. Damit gibt Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger 636kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.662kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 4% proteinarmer. Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 151% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 8,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 4,6g zu 5% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 56g sind bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger Fett. Damit ist Mandeln zu 11% fettarmer als Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 5,5g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger Salz in der Menge von 0,53g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,3g.
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