Vergleich: Ziegenkäse, weich vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, weich und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14,58 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,81 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 0,43 | mg |
| Vitamin B5: | 0,68 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| Kalorien | 264 | kcal | -6% | 248 | kcal |
| Brennwert | 1.106 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 18,52 | g | -38% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 23,67 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 23,67 | g | |
| Fett | 21,08 | g | -42% | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14,58 | g | 3,71 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,81 | g | 6,24 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,5 | g | 1,74 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 46 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 47 | % | |
| Salz | 1,17 | g | 1,74 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,69 | g | |
| Vitamin A | 0,28 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,43 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,68 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin D | 15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,18 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 140 | mg | 610 | mg | |
| Eisen | 1,9 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 26 | mg | 455 | mg | |
| Kupfer | 0,73 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 41 | mg | |
| Mangan | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Phosphor | 256 | mg | 583 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 0,92 | mg | 1,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, weich und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, weich und 100g Käseersatz, Mozarella. Ziegenkäse, weich gehört zur Gruppe Käse und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, weich 6% mehr Energie als Käseersatz, Mozarella. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, weich 264kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.106kJ und 1.038kJ.
Mit 18,52g Protein ist Ziegenkäse, weich zu 61% proteinhaltiger. Käseersatz, Mozarella liefert dir mit 38% weniger nur 11,47g.
Bei 0g ist Ziegenkäse, weich zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Käseersatz, Mozarella mit 23,67g zu 100% unter dem von Ziegenkäse, weich. Somit beinhaltet Käseersatz, Mozarella 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 21,08g Bestandteil von Ziegenkäse, weich. Das sind 73% mehr als bei Käseersatz, Mozarella. Hier beträgt der Anteil 12,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ziegenkäse, weich mit 14,58g 3,9 mal so hoch wie bei Käseersatz, Mozarella. Bei Käseersatz, Mozarella liegt der Wert bei 3,71g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ziegenkäse, weich 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Käseersatz, Mozarella Salz in der Menge von 1,74g.
Mit 61% Wasser liegt der Anteil bei Ziegenkäse, weich höher. Der Wassergehalt bei Käseersatz, Mozarella beträgt 47%. Das entspricht 23% weniger.
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