Vergleich: Basmatireis, weiß (enerBiO) vs. Eierspätzle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, weiß von enerBiO und Eierspätzle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -4% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -41% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 78,3 | g | -13% | 68 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3 | g | |
| Fett | 1 | g | -73% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO und die Nährwerte von Eierspätzle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, weiß von enerBiO und 100g Eierspätzle von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis, weiß von enerBiO 4% weniger Energie als Eierspätzle von ja!. Damit gibt Eierspätzle von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis, weiß von enerBiO. In Zahlen sind das bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal und bei Eierspätzle von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.558kJ.
Mit 8,8g Protein ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 41% proteinarmer. Eierspätzle von ja! liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 78,3g ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eierspätzle von ja! mit 68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eierspätzle von ja! mit 3g zu 100% unter dem von Basmatireis, weiß von enerBiO. Somit beinhaltet Eierspätzle von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, weiß von enerBiO mit 1g geringer. 3,7g sind bei Eierspätzle von ja! Fett. Damit ist Basmatireis, weiß von enerBiO zu 73% fettarmer als Eierspätzle von ja!.
Bei Basmatireis, weiß von enerBiO sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Eierspätzle von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmatireis, weiß von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Eierspätzle von ja! Salz in der Menge von 0,08g.
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