Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Cheddar
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Cheddar im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 403 | kcal |
| Brennwert: | 1.684 | kJ |
| Protein: | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,48 | g |
| Fett: | 33,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,87 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,39 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,94 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 99 | mg |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,66 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,43 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 24 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 710 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 76 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 455 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 3,64 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -38% | 403 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.684 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -50% | 22,87 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -86% | 3,37 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 0,48 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -63% | 33,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,71 | g | 18,87 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,24 | g | 9,39 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,74 | g | 0,94 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 99 | mg | |
| Wassergehalt | 47 | % | 37 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 1,66 | g | |
| Natrium | 0,69 | g | 0,65 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,43 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,08 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 24 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,71 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 610 | mg | 710 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 455 | mg | 76 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 27 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Phosphor | 583 | mg | 455 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 3,64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Cheddar. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Cheddar. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Cheddar gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 38% weniger Energie als Cheddar. Damit gibt Cheddar 1,6 mal so viele Kalorien wie Käseersatz, Mozarella. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Cheddar 403kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.684kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 50% proteinarmer. Cheddar liefert dir 22,87g Protein. Das entpsicht einem zu 99% höheren Proteingehalt.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 602% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cheddar mit 3,37g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 49,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4831% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Käseersatz, Mozarella mit 12,22g geringer. 33,31g sind bei Cheddar Fett. Damit ist Käseersatz, Mozarella zu 63% fettarmer als Cheddar.
Bei Käseersatz, Mozarella sind 3,71g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Cheddar. Dort liegt der Wert bei 18,87g, also 5,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cheddar 1,66g Salz geliefert. Bei Käseersatz, Mozarella beträgt der Salzgehalt 1,74g.
Mit 47% Wasser liegt der Anteil bei Käseersatz, Mozarella höher. Der Wassergehalt bei Cheddar beträgt 37%. Das entspricht 21% weniger.
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