Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Ziegenkäse, hart
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Ziegenkäse, hart im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 45% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 452 | kcal |
| Brennwert: | 1.891 | kJ |
| Protein: | 30,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,17 | g |
| - davon Zucker: | 2,17 | g |
| Fett: | 35,59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 24,61 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 8,12 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,85 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 105 | mg |
| Wassergehalt: | 29 | % |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,48 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 1,19 | mg |
| Vitamin B3: | 2,4 | mg |
| Vitamin B5: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 26 | mg |
| Vitamin E: | 0,31 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 895 | mg |
| Eisen: | 1,88 | mg |
| Kalium: | 48 | mg |
| Kupfer: | 0,63 | mg |
| Magnesium: | 54 | mg |
| Mangan: | 0,25 | mg |
| Phosphor: | 729 | mg |
| Selen: | 0,01 | mg |
| Zink: | 1,59 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -45% | 452 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.891 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -62% | 30,52 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -91% | 2,17 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 2,17 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -66% | 35,59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,71 | g | 24,61 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,24 | g | 8,12 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,74 | g | 0,85 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 105 | mg | |
| Wassergehalt | 47 | % | 29 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 1,07 | g | |
| Natrium | 0,69 | g | 0,42 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0,48 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 1,19 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 2,4 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,08 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 26 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 610 | mg | 895 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,88 | mg | |
| Kalium | 455 | mg | 48 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,63 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 54 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,25 | mg | |
| Phosphor | 583 | mg | 729 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 1,59 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Ziegenkäse, hart. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Ziegenkäse, hart. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Ziegenkäse, hart gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 45% weniger Energie als Ziegenkäse, hart. Damit gibt Ziegenkäse, hart 1,8 mal so viele Kalorien wie Käseersatz, Mozarella. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Ziegenkäse, hart 452kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.891kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 62% proteinarmer. Ziegenkäse, hart liefert dir 30,52g Protein. Das entpsicht einem zu 166% höheren Proteingehalt.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 991% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ziegenkäse, hart mit 2,17g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 10,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 991% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Käseersatz, Mozarella mit 12,22g geringer. 35,59g sind bei Ziegenkäse, hart Fett. Damit ist Käseersatz, Mozarella zu 66% fettarmer als Ziegenkäse, hart.
Bei Käseersatz, Mozarella sind 3,71g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Ziegenkäse, hart. Dort liegt der Wert bei 24,61g, also 6,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ziegenkäse, hart 1,07g Salz geliefert. Bei Käseersatz, Mozarella beträgt der Salzgehalt 1,74g.
Mit 47% Wasser liegt der Anteil bei Käseersatz, Mozarella höher. Der Wassergehalt bei Ziegenkäse, hart beträgt 29%. Das entspricht 38% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren